περιοδικό

Κωνσταντίνος Χαλκιάς – Ειδικός Παθολόγος Το ανοσοποιητικό μας σύστημα δρα συνεχώς για την προστασία του οργανισμού από επιβλαβείς προσβολές μολυσματικών παραγόντων όπως τα βακτήρια, οι ιοί, οι μύκητες και τα παράσιτα. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητη η σωστή λειτουργία όλων των μηχανισμών ανοσίας, κάτι που απαιτεί την επαρκή διατροφική πρόσληψη αρκετών βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Δεδομένα...

από τη Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Λιάνα Πούλια, MMedSci, PhD Ο σημερινός τρόπος ζωής με τους έντονους ρυθμούς, η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το στρες και το κάπνισμα αποτελούν σημαντικούς παράγοντες που επιβαρύνουν την υγεία μας και ίσως ευθύνονται για ένα σημαντικό ποσοστό νοσημάτων στις σύγχρονες κοινωνίες. Οι συνθήκες στις σύγχρονες πόλεις συμβάλουν στη...

Η καθημερινή ζωή, με τους φρενήρεις ρυθμούς και τις πολλές υποχρεώσεις αναμφίβολα μας επιφορτίζει με άγχος, το οποίο βάζει τον οργανισμό μας σε δοκιμασία. Οι ώρες που δαπανούμε στον εργασιακό χώρο, οι οποίες ολοένα και αυξάνονται, η επαγγελματική ανασφάλεια και η επίπτωση της οικονομικής κατάστασης στην καθημερινότητά μας εκτός από την επιβάρυνση με στρες συμβάλουν...

από τη Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Λιάνα Πούλια, MMedSci, PhD Η διατροφή αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο για την υγεία των οστών. Η διατήρηση ενός υγιούς σκελετού και η πρόληψη της οστεροπόρωσης επηρεάζονται από την επαρκή και ισορροπημένη διατροφή. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D αδιαμφισβήτητα είναι τα κυριότερα θρεπτικά στοιχεία που συμβάλουν στην υγεία του σκελετού....

από τη Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Λιάνα Πούλια, MMedSci, PhD Δεν είναι είναι λίγες οι φορές που ο καθημερινός ρυθμός ζωής, μας κάνει να αισθανόμαστε εξαντλημένοι, χωρίς κουράγιο να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας. Είναι όμως μόνο ο τρόπος ζωής ή και η διατροφή μας που μπορεί να  επιδεινώσει το αίσθημα της κούρασης; Ας δούμε...